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怎樣喝酒最養身——老貢酒業(yè)
瀏覽量:1988  發(fā)布時(shí)間:2018/5/9
喝酒之前
1、喝酒之前不能太吃飽。吃飯只能吃6份飽,且不可大量飲水。
2、喝酒之前二十分鐘,喝瓶牛奶。最好是純奶或者含糖的,可防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶,既可促進(jìn)乙醇分解,又能保護胃黏膜。
3、空腹時(shí)不要喝酒。一面喝酒,一面進(jìn)食,酒在胃內停留時(shí)間長(cháng),酒精受胃酸干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。酒的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非?。最好預防方法是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時(shí)間延長(cháng)。
喝酒之中
4、喝酒時(shí)不能喝飲料。不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性飲料,不然飲酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸飲料如可樂(lè )、汽水等一起喝,這類(lèi)飲料中成分能加快身體吸收酒精。
5、不要大口猛喝。要慢慢喝酒,不時(shí)地停頓一下。喝白酒,不可一飲而盡,須的分成幾口喝。喝啤酒,須待得啤酒漠落下以后再喝,否則,輕則腹漲難受。
6、喝酒間隙喝酸奶。在喝酒間隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙醇量,也能達到解酒目的。
7、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品。綠葉蔬菜的抗氧化劑和維生素可保護肝臟,豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒時(shí)應該多吃綠葉蔬菜和豆制品。
8、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì )出現醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。
9、食飲結合。飲酒時(shí),吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因為其營(yíng)養豐富,而且豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會(huì )造成體內維生素B丟失,而豬肝又是維生素B最豐富食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是理想的伴酒菜。
10、不要多種酒混合飲。因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會(huì )起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。
11、不要用藥酒作宴會(huì )用酒。某些藥物成分可能會(huì )跟食物中的一些成分發(fā)生矛盾,或起化學(xué)變化,喝了后會(huì )令人惡心、嘔吐和不適。
12、白酒、啤酒應注意。喝白酒時(shí),要多喝白開(kāi)水,以利于酒精盡快隨尿排出體外。喝啤酒時(shí),要勤上廁所。喝烈酒時(shí)最好加冰塊。
13、盡可能飲熱酒。不管是白酒、黃酒,加溫后飲用:一是芳香適口,二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類(lèi)有害物質(zhì),減少有害成分。
喝酒之后
14、飲酒后切不要洗澡。飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì )被消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正;顒(dòng),阻礙體內葡萄糖貯存的恢復,以致危及生命,引起死亡。
15、最好醒酒物不是茶水,更不是雪碧與可樂(lè ),而是果汁,特別是橙汁、蘋(píng)果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可幫助酒精更好地燃燒。
16、酒后飲食禁忌。不可以喝醋、喝茶解酒,這些都是誤區,醋和茶都不能解酒。在飲酒之后,盡量的飲用熱湯。
17、酒醉后最好不能喝濃茶,但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中茶多酚有一定保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會(huì )加劇頭疼。
溫馨提醒:大量飲酒有害健康!喝酒不開(kāi)車(chē),開(kāi)車(chē)不喝酒!
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